Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000

LCG purposes	Assessing the learner's knowledge or skill state
LCG purposes	Designing a personal learning path
LCG purposes	Opening up a learning outcome
LCG purposes	Selecting an assessment task or learning activity
conforms to profile	https://oppekava.edu.ee/a/Knobitite_kirjeldamise_ja_seostamise_reeglid#LCG-KNOBIT-0.1
dcterms:description	Gümnaasiumi riikliku õppekava lisa 2 (Liikumispädevust kujundav õppeaine) õpitulemused knobititeks jaotatuna. et
dcterms:identifier	K12-SCOPE-45000
dcterms:license	https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dcterms:rights	Copyright 2026 Peep Küngas. Licensed under CC BY 4.0.
dcterms:title	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium et
owl:sameAs	https://oppekava.edu.ee/a/Liikumisp%C3%A4devust_kujundav_%C3%B5ppeaine,_g%C3%BCmnaasium
schema:license	https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
skos:note	audience: Gümnaasiumi õpilased et
skos:note	domain: Liikumispädevust kujundav õppeaine et
skos:note	level: Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2, Liikumispädevust kujundav õppeaine et

Items and references

Edasiliikumise tehnika põhielemendid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45001

dcterms:identifier	I-45001
rdfs:label	Edasiliikumise tehnika põhielemendid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline loetelu kirjeldab sörkjooksu tehnika põhielemente? (a) ainult jalgade töö, ülejäänud keha lõdvalt; (b) sirge kehahoid, käte vaba töö, pehme maandumine; (c) pikk samm kandadele, käed puusal, pea kuklas; (d) kummargil keha, käed taskus, lühikesed hüpped et
solvable with	set of Selgitab edasiliikumise tehnika põhielemente valitud liikumisviisis

Edasiliikumine valitud keskkonnas edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45002

dcterms:identifier	I-45002
rdfs:label	Edasiliikumine valitud keskkonnas et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Vali üks endale tuttav liikumisviis (nt sörkjooks, uisutamine, suusatamine, ujumine). Liigu sellega vähemalt 2 minutit ja näita õiget tehnikat. Nimeta lõpuks üks asi, mida enda tehnikas parandaksid. et
solvable with	set of Sooritab edasiliikumist valitud keskkonnas tehniliselt õigesti

Edasiliikumisviis keskkonna ja eesmärgi suhtes edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45003

dcterms:identifier	I-45003
rdfs:label	Edasiliikumisviis keskkonna ja eesmärgi suhtes et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sa tahad talvises metsas treenida vastupidavust ja oled ainsana kohal. Vali sobiv edasiliikumisviis (nt suusatamine, jooksmine, kõndimine lumeraketiga) ja põhjenda valikut kahe argumendiga. et
solvable with	set of Valib edasiliikumisviisi keskkonna ja eesmärgi järgi

Vahendil liikumise ohutusreeglid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45004

dcterms:identifier	I-45004
rdfs:label	Vahendil liikumise ohutusreeglid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on jalgrattaga õhtuti sõites kõige olulisem ohutusreegel? (a) kanda helkurit ja kasutada tuld; (b) sõita nii kiiresti kui võimalik; (c) sõita ilma kiivrita, et nähtavus oleks parem; (d) sõita jalakäijate teel et
solvable with	set of Selgitab vahendil liikumise ohutusreegleid

Vahendil liikumine igapäevases keskkonnas edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45005

dcterms:identifier	I-45005
rdfs:label	Vahendil liikumine igapäevases keskkonnas et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Liigu valitud vahendil (nt jalgratas) õpetaja kokkulepitud 500 m marsruudil. Kanna nõutud kaitsevahendeid, järgi liikluseeskirja ja anna märku pöördest ning peatumisest. et
solvable with	set of Liigub vahendil iseseisvalt igapäevases liikumises

Vahendil liikumine kehaliste võimete arendamiseks edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45006

dcterms:identifier	I-45006
rdfs:label	Vahendil liikumine kehaliste võimete arendamiseks et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Vali vahend (nt jalgratas või rulluisud). Liigu sellega 10 minutit ühtlasel mõõdukal koormusel (jutuvestmise tempo) ja märgi lõpus kirja oma enesetunne. et
solvable with	set of Liigub vahendil iseseisvalt kehaliste võimete arendamiseks

Liikumisvahendi hooldusvõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45007

dcterms:identifier	I-45007
rdfs:label	Liikumisvahendi hooldusvõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milleks kontrollitakse jalgratta rehvirõhku enne sõitu? (a) et ratas oleks kergem; (b) et pidurid tööle hakkaksid; (c) et kett ei läheks roostesse; (d) et sõit oleks ohutu ja kergem ning rehv ei saaks viga et
solvable with	set of Selgitab liikumisvahendi hooldusvõtete eesmärki

Liikumisvahendi hooldus edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45008

dcterms:identifier	I-45008
rdfs:label	Liikumisvahendi hooldus et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Hooldage õpetaja juures oma liikumisvahend (nt jalgratas): puhasta ketti, määri seda ja kontrolli rehvirõhku. Selgita samal ajal, miks teed iga sammu. et
solvable with	set of Hooldab liikumisvahendit igapäevase kasutuse järel

Liikumisvahendi ohutu seisukord edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45009

dcterms:identifier	I-45009
rdfs:label	Liikumisvahendi ohutu seisukord et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Kontrolli enne sõitu jalgratta ohutut seisukorda (pidurid, rehvid, tuled, kett, kruvid). Nimeta leitud puudused ja otsusta, kas ratas on ohutu. et
solvable with	set of Kontrollib liikumisvahendi ohutut seisukorda enne kasutamist

Vahendi käsitsemise tehnika põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45010

dcterms:identifier	I-45010
rdfs:label	Vahendi käsitsemise tehnika põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Miks hoitakse pallimängus palli enne viset kehale lähedal? (a) pall on siis raskem; (b) täpsus ja kontroll paranevad; (c) see on kohtuniku nõue; (d) vastane ei saa mängida et
solvable with	set of Selgitab vahendi käsitsemise tehnika põhimõtteid

Vahendi käsitsemine liikumises edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45011

dcterms:identifier	I-45011
rdfs:label	Vahendi käsitsemine liikumises et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Vali vahend (nt korvpall, hüpits, kurikas). Näita kolme erinevat vahendiga liikumist: paigal, liikudes ja suunamuutusega. Vahend peab olema kogu aeg kontrolli all. et
solvable with	set of Käsitseb vahendit liikumise ajal erinevates liikumistes

Sportmängu reeglid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45012

dcterms:identifier	I-45012
rdfs:label	Sportmängu reeglid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis juhtub võrkpallis, kui pall puudutab võrku teenimise ajal ja läheb üle? (a) vastane saab punkti; (b) mäng algab otsast; (c) pall on mängus, kui see läheb vastaspoolele; (d) teenija kaotab mängu et
solvable with	set of Selgitab valitud sportmängu reegleid

Sportmäng reeglite järgi edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45013

dcterms:identifier	I-45013
rdfs:label	Sportmäng reeglite järgi et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Osale rühmas valitud sportmängu (nt võrkpall) 10-minutilises mängus. Järgi reegleid ja tunnista oma rikkumised ausalt. et
solvable with	set of Mängib sportmängu reegleid järgides

Veeohutuse põhireeglid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45014

dcterms:identifier	I-45014
rdfs:label	Veeohutuse põhireeglid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mida teha, kui märkad vees abivajajat ja sa ei ole väga hea ujuja? (a) kutsu abi ja viska talle ujuv vahend; (b) oota kaldal ja ära midagi tee; (c) hüppa kohe vette järele; (d) hakka teda kaldalt pildistama et
solvable with	set of Selgitab veeohutuse põhireegleid

Vees püsimine ja ohutu liikumine vees edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45015

dcterms:identifier	I-45015
rdfs:label	Vees püsimine ja ohutu liikumine vees et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Püsi basseinis vähemalt 30 sekundit veepinnal ja ujuta seejärel 25 m endale sobival viisil. Näita lõpus ka, kuidas kutsuda abi. et
solvable with	set of Püsib veepinnal ja liigub vees ohutult

Vees abivajaja abistamine ujuva abivahendiga edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45016

dcterms:identifier	I-45016
rdfs:label	Vees abivajaja abistamine ujuva abivahendiga et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Õpetaja mängib basseinis abivajajat. Kutsu abi ja viska talle ujuv vahend (nt päästerõngas) nii, et ta selleni jõuab. Ära mine ise vette. et
solvable with	set of Aitab abivahendiga vees abivajajat

Kehaasendite ja liikumiste kombineerimise põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45017

dcterms:identifier	I-45017
rdfs:label	Kehaasendite ja liikumiste kombineerimise põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis teeb liikumiskombinatsiooni sujuvaks? (a) selged üleminekud liigutuste vahel; (b) ainult kiire tempo; (c) ainult hüpped; (d) liigutuste arv et
solvable with	set of Selgitab kehaasendite ja liikumiste kombineerimise põhimõtteid

Enda loodud liikumiskombinatsioon edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45018

dcterms:identifier	I-45018
rdfs:label	Enda loodud liikumiskombinatsioon et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Õpetaja näitab sulle 30-sekundilist liikumiskombinatsiooni (või sa näitad enda omaarvuti salvestust). Nimeta kaks tugevust ja kaks parandamist väärivat kohta ning põhjenda neid. et
solvable with	set of Analüüsib enda loodud kehaasendite ja liikumiste kombinatsiooni

Õige kehahoiu tunnused edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45019

dcterms:identifier	I-45019
rdfs:label	Õige kehahoiu tunnused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline kehahoid on seistes õige? (a) selg täiesti jäik, rind ette; (b) õlad ette, pea ette; (c) õlad lõdvad, selg loomulikult sirge, pea selja jätkuks; (d) raskus ühel jalal, puus välja et
solvable with	set of Selgitab õige kehahoiu tunnuseid

Enda kehahoiu õigsus edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45020

dcterms:identifier	I-45020
rdfs:label	Enda kehahoiu õigsus et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Kontrolli peegli või paarilise abil oma kehahoiu õigsust seistes ja istudes. Nimeta, millised tunnused on õiged ja kas leidsid kõrvalekaldeid. et
solvable with	set of Kontrollib enda kehahoiu õigsust

Harjutused kehahoiu korrigeerimiseks edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45021

dcterms:identifier	I-45021
rdfs:label	Harjutused kehahoiu korrigeerimiseks et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Kontrollimisel selgus, et õlad on ees ja pea ette painutatud. Vali kaks harjutust hoiaku parandamiseks ja põhjenda valikut. et
solvable with	set of Valib harjutusi kehahoiu korrigeerimiseks

Kehakontrolli mõjutavad tegurid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45022

dcterms:identifier	I-45022
rdfs:label	Kehakontrolli mõjutavad tegurid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis halvendab kehakontrolli kõige tõenäolisemalt? (a) soojendus; (b) sobiv jalats; (c) tugev väsimus; (d) piisav uni et
solvable with	set of Selgitab kehakontrolli mõjutavaid tegureid

Kehakontrolli mõjutavad tegurid enda liikumises edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45023

dcterms:identifier	I-45023
rdfs:label	Kehakontrolli mõjutavad tegurid enda liikumises et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Seisa 20 sekundit ühel jalal ja seejärel samamoodi suletud silmadega. Selgita, millised tegurid mõjutasid sinu tasakaalu ja kuidas saaksid kehakontrolli parandada. et
solvable with	set of Analüüsib kehakontrolli mõjutavaid tegureid enda liikumises

Koostöö hindamise kriteeriumid paaris- ja rühmatöös edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45025

dcterms:identifier	I-45025
rdfs:label	Koostöö hindamise kriteeriumid paaris- ja rühmatöös et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline näitab head koostööd rühmatöös? (a) kuulan kaaslasi ja täidan kokkulepitud rolli; (b) ootan, et teised töö ära teeksid; (c) vaidlen vastu kõigele; (d) teen kõike ise et
solvable with	set of Selgitab koostöö hindamise kriteeriume liikumistegevuses

Enda tegevus paaris- ja rühmatöös edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45026

dcterms:identifier	I-45026
rdfs:label	Enda tegevus paaris- ja rühmatöös et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Täitsite rühmaga liikumisülesande (nt kolme palli ringi kaudu liikumine). Hinda enda tegevust kolme koostöökriteeriumi järgi ja too iga kohta üks näide. et
solvable with	set of Hindab enda tegevust paaris- ja rühmatöös liikumisülesandes

Turvavarustus ja selle kasutusnõuded edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45027

dcterms:identifier	I-45027
rdfs:label	Turvavarustus ja selle kasutusnõuded et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline turvavarustus on rulluisutamisel kõige olulisem? (a) kiiver ja randme-, põlve- ning küünarnukikaitsmed; (b) tuulemüts; (c) päikeseprillid; (d) sõrmkindad et
solvable with	set of Nimetab turvavarustust ja turvavarustuse kasutusnõudeid

Enda liikumisoskused edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45028

dcterms:identifier	I-45028
rdfs:label	Enda liikumisoskused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Vali oma tugevaim liikumisoskus. Hinda selle taset (algaja, edasijõudnu, hea) kolme kriteeriumi järgi, too tõend ja nimeta üks samm, mis aitaks seda edasi arendada. et
solvable with	set of Hindab enda liikumisoskusi kriteeriumide alusel

Enda liikumisohutus ja turvavarustuse kasutamine edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45029

dcterms:identifier	I-45029
rdfs:label	Enda liikumisohutus ja turvavarustuse kasutamine et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Mõtle viimasele rulluisutamisele või suusatamisele. Hinda, kas liikusid ohutult ja kas kasutasid turvavarustust õigesti. Too näited ja nimeta üks parandus. et
solvable with	set of Hindab enda liikumisohutust ja turvavarustuse kasutamist

Liikumisoskuste toime heaolule edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45030

dcterms:identifier	I-45030
rdfs:label	Liikumisoskuste toime heaolule et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Kuidas mõjutab regulaarne liikumine tavaliselt noore heaolu? (a) ei mõjuta midagi; (b) vähendab ainult kehakaalu; (c) parandab meeleolu ja und; (d) teeb meeleolu halvemaks et
solvable with	set of Selgitab liikumisoskuste toimet heaolule

Liikumisoskuste toime töövõimele edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45031

dcterms:identifier	I-45031
rdfs:label	Liikumisoskuste toime töövõimele et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Kuidas toetab regulaarne liikumine õppimist? (a) asendab õppimist; (b) parandab keskendumist ja vähendab väsimust; (c) vähendab vajadust magada; (d) mõjutab ainult lihaseid et
solvable with	set of Selgitab liikumisoskuste toimet töövõimele

Põhilised treenimismeetodid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45032

dcterms:identifier	I-45032
rdfs:label	Põhilised treenimismeetodid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline meetod arendab kõige otsesemalt aeroobset vastupidavust? (a) kiirushüpped; (b) staatiline venitus; (c) pidev kestvusjooks mõõdukal tempol; (d) maksimaalne ühekordne tõste et
solvable with	set of Kirjeldab põhilisi treenimismeetodeid

Kättesaadavad treenimisvõimalused edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45033

dcterms:identifier	I-45033
rdfs:label	Kättesaadavad treenimisvõimalused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	short_answer
schema:text	Nimeta vähemalt viis kohta või võimalust, kus saad oma piirkonnas treenida (nt kooli spordisaal, spordiklubi, terviserada, treeningrakendus), ja kirjelda ühte neist. et
solvable with	set of Kirjeldab kättesaadavaid treenimisvõimalusi

Treenimismeetod isikliku eesmärgi suhtes edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45034

dcterms:identifier	I-45034
rdfs:label	Treenimismeetod isikliku eesmärgi suhtes et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sinu eesmärk on joosta 5 km ilma peatumata. Vali sobiv treenimismeetod ja põhjenda valikut. et
solvable with	set of Valib isikliku eesmärgi saavutamiseks sobiva treenimismeetodi

Treeninguvõimalused isikliku eesmärgi, aja ja kulude suhtes edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45035

dcterms:identifier	I-45035
rdfs:label	Treeninguvõimalused isikliku eesmärgi, aja ja kulude suhtes et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sa tahad hakata kaks korda nädalas jõutreeningut tegema ja kasutada selleks kuni 20 eurot kuus. Leia kaks sobivat võimalust ja põhjenda, miks need sobivad. et
solvable with	set of Leiab endale sobivad treeninguvõimalused

Treeningplaani koostamise põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45036

dcterms:identifier	I-45036
rdfs:label	Treeningplaani koostamise põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Miks on treeningplaanis puhkepäevad? (a) keha taastub ja kohaneb koormusega; (b) puhkepäevad on ainult algajatele; (c) puhkepäeva ajal ei tohi liikuda; (d) puhkepäev tähendab, et plaan ebaõnnestus et
solvable with	set of Selgitab treeningplaani koostamise põhimõtteid

Treeningplaan testitulemuste põhjal edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45037

dcterms:identifier	I-45037
rdfs:label	Treeningplaan testitulemuste põhjal et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sul on ühe kuu enda UKK 2 km kõnditesti tulemus (kesktase). Koosta 4-nädalane treeningplaan eesmärgiga parandada vastupidavust: märgi treeningud, koormus ja puhkepäevad. et
solvable with	set of Koostab treeningplaani testitulemuste põhjal

Koostatud treeningplaani täitmine edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45038

dcterms:identifier	I-45038
rdfs:label	Koostatud treeningplaani täitmine et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Näita õpetajale oma 4-nädalase treeningplaani täitmise märkmeid: mitu treeningut sooritasid, millised jäid tegemata ja miks. et
solvable with	set of Täidab koostatud treeningplaani kokkulepitud perioodil

Kehalise võimekuse testide eesmärk edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45039

dcterms:identifier	I-45039
rdfs:label	Kehalise võimekuse testide eesmärk et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mida mõõdab painduvuse test "ette-kummardus istudes"? (a) alaselja ja reielihaste liikuvust; (b) kiirust; (c) käte jõudu; (d) aeroobset vastupidavust et
solvable with	set of Selgitab kehalise võimekuse testide eesmärki

Enda kehalised võimed testitulemuste põhjal edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45040

dcterms:identifier	I-45040
rdfs:label	Enda kehalised võimed testitulemuste põhjal et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	calculation
schema:text	Sinu testitulemused: ette-kummardus +4 cm, kätekõverdused 12, UKK 2 km indeks 95. Viitetase on 100 ja soovituslikud väärtused: +2 cm ja 15 kätekõverdust. Hinda oma võimeid ja nimeta, mida arendaksid. et
solvable with	set of Hindab enda kehalisi võimeid testitulemuste põhjal

Isikliku treeningueesmärgi saavutamine edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45041

dcterms:identifier	I-45041
rdfs:label	Isikliku treeningueesmärgi saavutamine et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Eesmärk oli joosta 5 km ilma peatumata; algul jõudsid 3 km, nüüd 4,2 km. Hinda eesmärgi saavutamist ja põhjenda, mis aitas või segas. et
solvable with	set of Hindab isikliku treeningueesmärgi saavutamist

Tasakaalustatud toitumise ja liikumise seos tervisega edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45042

dcterms:identifier	I-45042
rdfs:label	Tasakaalustatud toitumise ja liikumise seos tervisega et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis juhtub, kui toiduga saadav energia on pidevalt suurem kui kulutatav energia? (a) kehakaal tõuseb; (b) kehakaal langeb; (c) kehakaal ei muutu kunagi; (d) lihased kasvavad ilma treeninguta et
solvable with	set of Selgitab tasakaalustatud toitumise ja liikumise seost tervisega

Enda liikumise ja toitumise mõju tervisele edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45043

dcterms:identifier	I-45043
rdfs:label	Enda liikumise ja toitumise mõju tervisele et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sinu nädalas oli 3 liikumispäeva, päevas 2 kiirtoidukorda ja vähe köögivilju. Analüüsi, kuidas see mõjutab tervist, ja too välja üks tugevus ning üks risk. et
solvable with	set of Analüüsib enda liikumise ja toitumise mõju tervisele

Lühiajaline eesmärk liikumises ja toitumises edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45044

dcterms:identifier	I-45044
rdfs:label	Lühiajaline eesmärk liikumises ja toitumises et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Analüüsi tulemusena selgus, et liigud vähe ja sööd vähe köögivilju. Sõnasta endale üks lühiajaline mõõdetav eesmärk 2 nädalaks. et
solvable with	set of Seab endale liikumise ja toitumise lühiajalise eesmärgi

Noorte liikumisaktiivsuse soovitused edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45045

dcterms:identifier	I-45045
rdfs:label	Noorte liikumisaktiivsuse soovitused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mitu minutit mõõdukat kuni tugevat liikumist päevas soovitatakse noorele vähemalt? (a) 60; (b) 180; (c) 10; (d) 20 et
solvable with	set of Selgitab noorte liikumisaktiivsuse soovitusi

Enda nädala liikumisaktiivsus edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45046

dcterms:identifier	I-45046
rdfs:label	Enda nädala liikumisaktiivsus et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sul on koolipäevad 8–15, kolmapäeval trenn kell 18 ja nädalavahetusel vaba aeg. Koosta endale nädala liikumisplaan, mis vastab noorte soovitustele. et
solvable with	set of Plaanib enda nädala liikumisaktiivsust

Liikumispäevik kokkulepitud perioodil edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45047

dcterms:identifier	I-45047
rdfs:label	Liikumispäevik kokkulepitud perioodil et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Näita õpetajale oma 2-nädalast liikumispäevikut ja selgita, mida igasse päevikureale märkisid. et
solvable with	set of Peab liikumispäevikut kokkulepitud perioodil

Enda liikumisaktiivsus liikumispäeviku põhjal edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45048

dcterms:identifier	I-45048
rdfs:label	Enda liikumisaktiivsus liikumispäeviku põhjal et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	calculation
schema:text	Päeviku järgi liikusid nädalas 4 päeva, kestused olid 30, 45, 20 ja 60 minutit. Arvuta keskmine liikumisaeg liikumispäeval, võrdle soovitusega 60 minutit päevas ja tee kaks järeldust. et
solvable with	set of Analüüsib enda liikumisaktiivsust liikumispäeviku põhjal

Liikumisintensiivsuse mõju organismile edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45049

dcterms:identifier	I-45049
rdfs:label	Liikumisintensiivsuse mõju organismile et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis juhtub tavaliselt pulsi ja hingamisega kõrge intensiivsusega liikumisel? (a) pulss langeb, hingamine tõuseb; (b) mõlemad tõusevad tugevalt; (c) mõlemad ei muutu; (d) mõlemad langevad et
solvable with	set of Selgitab liikumisintensiivsuse mõju organismile

Liikumisintensiivsuse tasemed edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45050

dcterms:identifier	I-45050
rdfs:label	Liikumisintensiivsuse tasemed et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Kuidas tunned ära mõõduka intensiivsuse? (a) saad rääkida, kuid mitte laulda; (b) saad vabalt laulda; (c) ei saa üldse rääkida; (d) hingamine on täiesti rahulik et
solvable with	set of Eristab liikumisintensiivsuse tasemeid pulsi ja koormustunnetuse järgi

Enda sobiv liikumiskoormus edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45051

dcterms:identifier	I-45051
rdfs:label	Enda sobiv liikumiskoormus et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Oled pärast pikka koolipäeva väsinud, kuid tahad oma vastupidavust arendada. Leia endale sobiv koormus (intensiivsus ja kestus) ja põhjenda valikut. et
solvable with	set of Leiab endale sobiva liikumiskoormuse eesmärgi ja enesetunde järgi

Enda kehaline aktiivsus tehnoloogiliste vahendite andmete põhjal edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45052

dcterms:identifier	I-45052
rdfs:label	Enda kehaline aktiivsus tehnoloogiliste vahendite andmete põhjal et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	calculation
schema:text	Nutikell näitas eile 6 200 sammu, 25 aktiivminutit ja keskmist pulssi 78. Hinda oma aktiivsust soovituse (60 aktiivminutit, vähemalt 10 000 sammu) alusel. et
solvable with	set of Hindab enda kehalist aktiivsust tehnoloogiliste vahendite andmete põhjal

Enda kehaline aktiivsus isiklike vahendite põhjal edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45053

dcterms:identifier	I-45053
rdfs:label	Enda kehaline aktiivsus isiklike vahendite põhjal et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sinu päevikus on nädalas 3 liikumispäeva ja sa tunned end sageli väsinuna. Hinda oma kehalist aktiivsust päeviku ja enesetunde põhjal. et
solvable with	set of Hindab enda kehalist aktiivsust päeviku ja enesetunde põhjal

Soojenduse ja koormusjärgse lõdvestuse eesmärk ja ülesehitus edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45054

dcterms:identifier	I-45054
rdfs:label	Soojenduse ja koormusjärgse lõdvestuse eesmärk ja ülesehitus et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on soojenduse peamine eesmärk? (a) asendada põhiosa; (b) hinnata sooritust; (c) tekitada väsimust; (d) valmistada keha ette koormuseks ja vähendada vigastusriski et
solvable with	set of Selgitab soojenduse ja koormusjärgse lõdvestuse eesmärki

Soojendus valitud liikumistegevuseks edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45055

dcterms:identifier	I-45055
rdfs:label	Soojendus valitud liikumistegevuseks et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Vali liikumistegevus (nt korvpall). Sooritage 5-minutiline soojendus, mis valmistab sind selleks ette, ja selgita, miks iga osa oli vajalik. et
solvable with	set of Sooritab valitud tegevuseks sobiva soojenduse

Koormusjärgne lõdvestus ja venitused edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45056

dcterms:identifier	I-45056
rdfs:label	Koormusjärgne lõdvestus ja venitused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Pärast koormavat tegevust sooritage 3-minutiline aeglustamine ja venitused neljale suurele lihasgrupile; selgita ühe venituse põhjendus. et
solvable with	set of Sooritab koormusjärgse lõdvestuse ja venitused

Liikumise ja koormuse kohandamise põhimõtted trauma ja haiguse järel edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45057

dcterms:identifier	I-45057
rdfs:label	Liikumise ja koormuse kohandamise põhimõtted trauma ja haiguse järel et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mida teha, kui liikumisel tekib trauma kohas valu? (a) suurenda koormust; (b) vähenda koormust või lõpeta ja nõua vajadusel nõu; (c) liigu rohkem, et valu kaoks; (d) ignoreeri valu et
solvable with	set of Selgitab liikumise ja koormuse kohandamise põhimõtteid trauma või haiguse järel

Sobiv liikumine ja koormus trauma või haiguse järel edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45058

dcterms:identifier	I-45058
rdfs:label	Sobiv liikumine ja koormus trauma või haiguse järel et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sul oli nädal tagasi hüppeliigese nikastus ja arst lubas kerget liikumist. Vali sobiv liikumine ja koormus järgmiseks nädalaks ning põhjenda. et
solvable with	set of Valib trauma või haiguse järel sobiva liikumise ja koormuse

Liikumisega seotud riskid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45059

dcterms:identifier	I-45059
rdfs:label	Liikumisega seotud riskid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Kuidas ennetada ülekoormust treeningus? (a) vahele jätta soojendus; (b) treenida iga päev maksimaalselt; (c) suurendada koormust järk-järgult ja puhata; (d) mitte kunagi puhata et
solvable with	set of Nimetab liikumisega seotud riske ja riskide ennetamise viise

Liikumisega seotud riskide ennetamine tegevuse kavandamisel edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45060

dcterms:identifier	I-45060
rdfs:label	Liikumisega seotud riskide ennetamine tegevuse kavandamisel et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Plaanid grupiga 2-tunnist matka palaval suvepäeval. Leia kaks liikumisega seotud riski ja vali nende ennetamiseks meetmed. et
solvable with	set of Ennetab liikumisega seotud riske tegevuse kavandamisel

Esmaabi põhisammud liikumisvigastuse korral edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45061

dcterms:identifier	I-45061
rdfs:label	Esmaabi põhisammud liikumisvigastuse korral et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on esmaabi esimene samm õnnetuskohal? (a) lahkuda kohast; (b) anda juua; (c) tagada enda ja kannatanu ohutus; (d) liigutada kannatanu kohe ära et
solvable with	set of Selgitab esmaabi põhisamme liikumisvigastuse korral

Esmaabi liikumisvigastuse korral edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45062

dcterms:identifier	I-45062
rdfs:label	Esmaabi liikumisvigastuse korral et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Õpetaja mängib kaaslast, kellel on treeningul hüppeliigese nikastus. Anna talle esmaabi ja kutsu vajadusel abi. et
solvable with	set of Annab esmast abi liikumisvigastuse korral

Liikumisalase loomeprotsessi etapid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45063

dcterms:identifier	I-45063
rdfs:label	Liikumisalase loomeprotsessi etapid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on loomeprotsessi esimene etapp? (a) esitlemine; (b) tagasiside andmine; (c) idee leidmine; (d) lõppsooritus et
solvable with	set of Selgitab liikumisalase loomeprotsessi etappe

Liikumisega seotud loominguline töö edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45064

dcterms:identifier	I-45064
rdfs:label	Liikumisega seotud loominguline töö et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Loo rühmas või üksi 1-minutiline liikumisega seotud töö (nt koreograafia, harjutuskompleks, uus mäng). Esita see kaasõpilastele. et
solvable with	set of Loob liikumisega seotud töö (koreograafia, harjutuskompleks, mäng või üritus)

Enda loomeprotsess edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45065

dcterms:identifier	I-45065
rdfs:label	Enda loomeprotsess et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Tuleta meelde enda loodud liikumistööd. Kirjelda etappe, nimeta kaks otsust, mille tegid, ja üks takistus, millega silmitsi seisid. et
solvable with	set of Analüüsib enda liikumisalast loomeprotsessi

Enda loodud liikumistöö tulemus edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45066

dcterms:identifier	I-45066
rdfs:label	Enda loodud liikumistöö tulemus et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Hinda enda loodud liikumistööd kolme kriteeriumi alusel (idee, sooritus, mõju vaatajale) ja põhjenda hinnangut. et
solvable with	set of Hindab enda loodud liikumistöö tulemust

Gümnaasiumi õppekava üldpädevused edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45067

dcterms:identifier	I-45067
rdfs:label	Gümnaasiumi õppekava üldpädevused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline loetelu sisaldab ainult üldpädevusi? (a) õpipädevus, suhtluspädevus, digipädevus; (b) jooksmine, hüppamine, viskamine; (c) tähelepanu, mälu, kiirus; (d) matemaatika, ajalugu, kirjandus et
solvable with	set of Nimetab gümnaasiumi õppekava üldpädevused

Enda osalemine või vabatahtlik tegevus liikumisüritusel edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45068

dcterms:identifier	I-45068
rdfs:label	Enda osalemine või vabatahtlik tegevus liikumisüritusel et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Osalesid spordipäeval vabatahtlikuna. Kirjelda oma rolli, hinda oma panust kahe kriteeriumi alusel ja nimeta üks õppetund. et
solvable with	set of Hindab enda osalemist või vabatahtlikku tegevust liikumisüritusel

Liikumisürituse kogemus ja enda üldpädevuste areng edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45069

dcterms:identifier	I-45069
rdfs:label	Liikumisürituse kogemus ja enda üldpädevuste areng et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Pärast liikumisüritusel osalemist seosta oma kogemus kahe üldpädevusega (nt sotsiaalne, enesemääratlus) ja too kummagi kohta üks näide. et
solvable with	set of Seostab liikumisürituse kogemust enda üldpädevuste arenguga

Ausa mängu põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45070

dcterms:identifier	I-45070
rdfs:label	Ausa mängu põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on ausa mängu põhimõte? (a) järgida reegleid ka siis, kui kohtunik ei näe; (b) võita iga hinna eest; (c) petmine on lubatud, kui see ei tule välja; (d) vastase solvamine annab eelise et
solvable with	set of Selgitab ausa mängu põhimõtteid

Ausa mängu põhimõtted ja üldinimlikud väärtused edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45071

dcterms:identifier	I-45071
rdfs:label	Ausa mängu põhimõtted ja üldinimlikud väärtused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Seosta ausa mängu põhimõtted (reeglite järgimine, austus, ausus) kolme üldinimliku väärtusega ja põhjenda seoseid. et
solvable with	set of Seostab ausa mängu põhimõtteid üldinimlike väärtustega

Ausa mängu põhimõtted eri eluvaldkondades edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45072

dcterms:identifier	I-45072
rdfs:label	Ausa mängu põhimõtted eri eluvaldkondades et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Too kolme eluvaldkonna (kool, töö, ühiskond) kohta üks näide, kuidas ausa mängu põhimõte seal avaldub. et
solvable with	set of Seostab ausa mängu põhimõtteid eri eluvaldkondadega

Sportlaste roll kultuuri mõjutajana edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45073

dcterms:identifier	I-45073
rdfs:label	Sportlaste roll kultuuri mõjutajana et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Kuidas võib tuntud sportlane kultuuri mõjutada? (a) ainult tulemustega; (b) olla eeskujuks ja kujundada väärtushinnanguid; (c) ta ei mõjuta kultuuri; (d) ainult medalitega et
solvable with	set of Selgitab sportlaste rolli kultuuri mõjutajana

Tantsijate roll kultuuri mõjutajana edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45074

dcterms:identifier	I-45074
rdfs:label	Tantsijate roll kultuuri mõjutajana et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Kuidas mõjutavad tantsijad kultuuri? (a) ainult meelelahutus; (b) ainult kordavad vana; (c) ei mõjuta kultuuri; (d) hoiavad traditsioone ja loovad uusi vorme et
solvable with	set of Selgitab tantsijate rolli kultuuri mõjutajana

Liikumistegevuse ohutus- ja hügieeninõuded edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45077

dcterms:identifier	I-45077
rdfs:label	Liikumistegevuse ohutus- ja hügieeninõuded et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on liikumise järel hügieeninõue? (a) jagada isiklikke vahendeid; (b) mitte pesta; (c) pesta ja vahetada riided; (d) kanda samu riideid veel päeva et
solvable with	set of Nimetab liikumistegevuse ohutus- ja hügieeninõudeid

Enda ohutusnõuete ja hügieeni järgimine edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45078

dcterms:identifier	I-45078
rdfs:label	Enda ohutusnõuete ja hügieeni järgimine et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Mõtle viimasele liikumistunnile. Hinda, kuidas järgisid ohutus- ja hügieeninõudeid (viie nõude alusel), ja nimeta üks parandus. et
solvable with	set of Hindab enda ohutusnõuete ja isikliku hügieeni järgimist

Liikumisriietuse valiku põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45079

dcterms:identifier	I-45079
rdfs:label	Liikumisriietuse valiku põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Miks soovitatakse külmal talvel kihilist riietust? (a) see on ilusam; (b) puuvill on kõige soojem; (c) kihtide vahele jääb soe õhk ja kihte saab eemaldada; (d) üks paks kiht on alati parem et
solvable with	set of Selgitab liikumisriietuse valiku põhimõtteid

Riietus tegevuse ja keskkonna tingimuste suhtes edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45080

dcterms:identifier	I-45080
rdfs:label	Riietus tegevuse ja keskkonna tingimuste suhtes et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Lähed -5 °C ja tuulise ilmaga 2-tunnisele suusamatkale. Vali sobiv riietus kolmes kihis ja põhjenda valikut. et
solvable with	set of Valib riietuse tegevusele ja keskkonna tingimustele vastavalt

Looduskeskkonnas liikumise ohutuse ja loodushoiu põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45081

dcterms:identifier	I-45081
rdfs:label	Looduskeskkonnas liikumise ohutuse ja loodushoiu põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on looduses liikudes hea tava? (a) teatada marsruut ja võtta prügi kaasa; (b) lahkuda rajalt iga kord; (c) jätta prügi alla; (d) minna üksi ilma teatamata et
solvable with	set of Selgitab looduskeskkonnas liikumise ohutuse ja loodushoiu põhimõtteid

Enda liikumiskogemus looduskeskkonnas edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45082

dcterms:identifier	I-45082
rdfs:label	Enda liikumiskogemus looduskeskkonnas et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Mõtle viimasele looduses liikumisele (matk, orienteerumine, suusatamine). Hinda oma kogemust kolme kriteeriumi alusel ja nimeta üks samm järgmiseks korraks. et
solvable with	set of Hindab enda liikumiskogemust looduskeskkonnas

Kaardi ja kompassi kasutamise põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45083

dcterms:identifier	I-45083
rdfs:label	Kaardi ja kompassi kasutamise põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mida näitab kaardi mõõtkava 1 : 10 000? (a) 1 cm kaardil on 100 m maastikul; (b) kaart on 10 000 cm lai; (c) 1 cm kaardil on 10 m maastikul; (d) 1 m kaardil on 1 km maastikul et
solvable with	set of Selgitab kaardi ja kompassi kasutamise põhimõtteid

Asukoht ja suund kaardi ja kompassiga edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45084

dcterms:identifier	I-45084
rdfs:label	Asukoht ja suund kaardi ja kompassiga et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Sul on antud lihtne kaart ja kompass. Määra oma asukoht ning suund märgitud sihtpunkti ja näita, kuidas seda kaardil teed. et
solvable with	set of Määrab kaardi ja kompassiga asukoha ja suuna

Enda oskused asukoha ja suuna määramisel edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45085

dcterms:identifier	I-45085
rdfs:label	Enda oskused asukoha ja suuna määramisel et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Pärast orienteerumisülesannet hinda enda oskusi asukoha ja suuna määramisel kolme kriteeriumi alusel ning nimeta üks samm, mida järgmiseks harjutada. et
solvable with	set of Hindab enda oskusi asukoha ja suuna määramisel

Tantsu roll liikumiskultuuris edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45086

dcterms:identifier	I-45086
rdfs:label	Tantsu roll liikumiskultuuris et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mida näitab rahvatants kultuuri kohta? (a) ainult kehalisi võimeid; (b) ainult meelelahutust; (c) ainult tehnikat; (d) kogukonna traditsioone ja väärtusi et
solvable with	set of Selgitab tantsu rolli liikumiskultuuris

Liikumiskultuur tantsu kaudu edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45087

dcterms:identifier	I-45087
rdfs:label	Liikumiskultuur tantsu kaudu et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Pärast õpitud tantsu (nt rahvatants) seosta kogemus kahe liikumiskultuuri ilminguga ja põhjenda oma seose. et
solvable with	set of Mõtestab liikumiskultuuri tantsu kaudu

Liikumise juhendamise põhimõtted edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45088

dcterms:identifier	I-45088
rdfs:label	Liikumise juhendamise põhimõtted et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on hea juhendamise põhimõte? (a) ainult kiiresti rääkida; (b) alustada keerulisemast; (c) mitte anda tagasisidet; (d) näidata, selgitada ja jälgida ohutust et
solvable with	set of Selgitab liikumise juhendamise põhimõtteid

Kaasõpilaste juhendamine liikumisharjutuses edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45089

dcterms:identifier	I-45089
rdfs:label	Kaasõpilaste juhendamine liikumisharjutuses et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Juhenda 3–4 kaasõpilast lihtsa harjutuse (nt kükk, poks, tantsusamm) sooritamisel: selgita, näita, jälgi ohutust ja anna tagasisidet. et
solvable with	set of Juhendab kaasõpilasi liikumisharjutuse sooritamisel

Tagasiside kaasõpilasele liikumisoskuse kohta edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45090

dcterms:identifier	I-45090
rdfs:label	Tagasiside kaasõpilasele liikumisoskuse kohta et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Vaata kaaslase liikumisharjutuse sooritust. Anna talle tagasisidet: üks tugevus, üks parandamist väärt koht ja konkreetne soovitus. et
solvable with	set of Annab kaasõpilasele tagasisidet liikumisoskuse kohta

Vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavad tegevused edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45091

dcterms:identifier	I-45091
rdfs:label	Vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavad tegevused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline tegevus aitab stressi korral vaimset tasakaalu taastada? (a) üleliigne kohvijoomine; (b) kiire ja pealiskaudne hingamine; (c) aeglane sügav hingamine; (d) intensiivne vaidlemine et
solvable with	set of Nimetab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi

Vaimset ja kehalist tasakaalu soodustav tegevus olukorra suhtes edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45092

dcterms:identifier	I-45092
rdfs:label	Vaimset ja kehalist tasakaalu soodustav tegevus olukorra suhtes et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Oled eksamieelsel õhtul pingeline ja sul on kuni 15 minutit aega. Vali sobiv tasakaalu soodustav tegevus ja põhjenda valikut. et
solvable with	set of Valib olukorra järgi sobiva vaimset ja kehalist tasakaalu soodustava tegevuse

Stressi mõju vaimsele ja kehalisele tasakaalule edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45093

dcterms:identifier	I-45093
rdfs:label	Stressi mõju vaimsele ja kehalisele tasakaalule et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Mis on stressi tavaline kehaline ilming? (a) ainult naeratus; (b) pikenenud uni; (c) südamepekslemine ja lihaspinge; (d) langenud vererõhk et
solvable with	set of Selgitab stressi mõju vaimsele ja kehalisele tasakaalule

Vaimset tasakaalu soodustavad lõdvestus- ja hingamisharjutused edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45094

dcterms:identifier	I-45094
rdfs:label	Vaimset tasakaalu soodustavad lõdvestus- ja hingamisharjutused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Sooritage iseseisvalt 5-minutiline lõdvestus- või hingamisharjutus (nt 4-6 hingamine) ja kirjelda pärast oma enesetunnet. et
solvable with	set of Sooritab iseseisvalt vaimset tasakaalu soodustavaid lõdvestus- ja hingamisharjutusi

Kehalist tasakaalu soodustavad liikuvus- ja venitusharjutused edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45095

dcterms:identifier	I-45095
rdfs:label	Kehalist tasakaalu soodustavad liikuvus- ja venitusharjutused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Sooritage iseseisvalt 8-minutiline liikuvus- ja venitusprogramm (vähemalt 6 harjutust). Selgita, mida iga harjutus parandab. et
solvable with	set of Sooritab iseseisvalt kehalist tasakaalu soodustavaid liikuvus- ja venitusharjutusi

Tasakaalu soodustavate tegevuste kasutamine igapäevaelu stressiolukorras edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45096

dcterms:identifier	I-45096
rdfs:label	Tasakaalu soodustavate tegevuste kasutamine igapäevaelu stressiolukorras et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Kirjelda üht olukorda oma igapäevaelust (nt kontrolltöö, vaidlus), kus kasutasid tasakaalu soodustavat tegevust. Mida tegid ja kuidas see aitas? et
solvable with	set of Kasutab tasakaalu soodustavaid tegevusi igapäevaelu stressiolukorras

Tasakaalu soodustavad tegevused enda päevakavas edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45097

dcterms:identifier	I-45097
rdfs:label	Tasakaalu soodustavad tegevused enda päevakavas et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sul on koolipäevad ja trennid kolmel õhtul. Planeeri oma nädalasse kolm tasakaalu soodustavat tegevust (aeg, kestus) ja põhjenda valikut. et
solvable with	set of Planeerib tasakaalu soodustavad tegevused oma päevakavasse

Emotsioonidega toimetuleku viisid edu:Question

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45098

dcterms:identifier	I-45098
rdfs:label	Emotsioonidega toimetuleku viisid et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	multiple_choice
schema:text	Milline on sobiv viis tugeva viha korral? (a) tormata ära ilma selgituseta; (b) võtta aega maha ja hingata rahulikult; (c) karjuda kaaslaste peale; (d) jätta kõik tähelepanuta et
solvable with	set of Kirjeldab emotsioonidega toimetuleku viise

Enda emotsioonid ja nende kehalised tunnused edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45099

dcterms:identifier	I-45099
rdfs:label	Enda emotsioonid ja nende kehalised tunnused et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	case
schema:text	Sa lähed kõne pidama ja tunned pinget. Nimeta oma emotsioon ja kaks kehalist tunnust, mis seda näitavad. et
solvable with	set of Tuvastab enda emotsioone ja emotsioonide kehalisi tunnuseid

Emotsioonide juhtimise viisi kasutamine pingelises olukorras edu:Task

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#I-45100

dcterms:identifier	I-45100
rdfs:label	Emotsioonide juhtimise viisi kasutamine pingelises olukorras et
schema:isPartOf	Liikumispädevust kujundav õppeaine, gümnaasium
schema:learningResourceType	practical
schema:text	Õpetaja loob pingelise situatsiooni (nt ootamatu ülesanne). Kasuta sobivat emotsioonide juhtimise viisi ja kirjelda, kuidas see sinu emotsiooni muutis. et
solvable with	set of Kasutab emotsioonide juhtimise viisi pingelises olukorras

Kasutab mitmekülgseid liikumisoskusi ja -kogemusi eri liikumisviisides ning … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45001

dcterms:description	Kasutab mitmekülgseid liikumisoskusi ja -kogemusi eri liikumisviisides ning teab, mis on temale meelepärane liikumisharrastus et
dcterms:identifier	RE-45001
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 1 et
rdfs:comment	Out of scope for Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2, Liikumispädevust kujundav õppeaine: Üldeesmärk (õppekava 2.1.2 p 1: kasutab mitmekülgseid liikumisoskusi ja teab meelepärast harrastust). Seda täpsustavad õpitulemused K12-LO-45006–45010 ja K12-LO-45019; eraldi knobiteid ei vaja. et
rdfs:label	Kasutab mitmekülgseid liikumisoskusi ja -kogemusi eri liikumisviisides ning … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 1

Mõistab vastutust hoida enda tervist ja vormisolekut kehaliste … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45002

dcterms:description	Mõistab vastutust hoida enda tervist ja vormisolekut kehaliste võimete arendamise, liikumise ning toitumise kaudu et
dcterms:identifier	RE-45002
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 2 et
rdfs:comment	Out of scope for Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2, Liikumispädevust kujundav õppeaine: Üldeesmärk (õppekava 2.1.2 p 2: mõistab vastutust hoida tervist). Seda täpsustavad õpitulemused K12-LO-45019–45027; eraldi knobiteid ei vaja. et
rdfs:label	Mõistab vastutust hoida enda tervist ja vormisolekut kehaliste … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 2

On igapäevaselt kehaliselt aktiivne ja järgib tervisliku liikumise … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45003

dcterms:description	On igapäevaselt kehaliselt aktiivne ja järgib tervisliku liikumise põhimõtteid et
dcterms:identifier	RE-45003
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 3 et
includes knobit	Järgib tervisliku liikumise põhimõtteid igapäevaselt
rdfs:label	On igapäevaselt kehaliselt aktiivne ja järgib tervisliku liikumise … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 3

Väärtustab liikumist, sporti ja tantsu kultuuri osana ning … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45004

dcterms:description	Väärtustab liikumist, sporti ja tantsu kultuuri osana ning ennast selle mõjutajana ja uue loojana et
dcterms:identifier	RE-45004
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 4 et
includes knobit	Väärtustab liikumist, sporti ja tantsu kultuuri osana
rdfs:label	Väärtustab liikumist, sporti ja tantsu kultuuri osana ning … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 4

Hoiab vaimset ja kehalist tasakaalu, tuleb toime stressiolukorras … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45005

dcterms:description	Hoiab vaimset ja kehalist tasakaalu, tuleb toime stressiolukorras ning kasutab emotsioonide juhtimise viise et
dcterms:identifier	RE-45005
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 5 et
rdfs:comment	Out of scope for Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2, Liikumispädevust kujundav õppeaine: Üldeesmärk (õppekava 2.1.2 p 5: hoiab tasakaalu, tuleb toime stressiga). Seda täpsustavad õpitulemused K12-LO-45041–45044; eraldi knobiteid ei vaja. et
rdfs:label	Hoiab vaimset ja kehalist tasakaalu, tuleb toime stressiolukorras … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.2 Gümnaasiumi lõpuks taotletavad teadmised, oskused ja hoiakud, p 5

Kasutab teadlikult edasiliikumisoskusi eri keskkondades, liikumisharrastuses, eri spordialadel … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45006

dcterms:description	Kasutab teadlikult edasiliikumisoskusi eri keskkondades, liikumisharrastuses, eri spordialadel ja tantsuliikides et
dcterms:identifier	RE-45006
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 1 et
includes knobit	Selgitab edasiliikumise tehnika põhielemente valitud liikumisviisis
includes knobit	Sooritab edasiliikumist valitud keskkonnas tehniliselt õigesti
includes knobit	Valib edasiliikumisviisi keskkonna ja eesmärgi järgi
rdfs:label	Kasutab teadlikult edasiliikumisoskusi eri keskkondades, liikumisharrastuses, eri spordialadel … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 1

Liigub vahendil iseseisvalt kehaliste võimete arendamiseks või igapäevases … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45007

dcterms:description	Liigub vahendil iseseisvalt kehaliste võimete arendamiseks või igapäevases liikumises et
dcterms:identifier	RE-45007
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 2 et
includes knobit	Selgitab vahendil liikumise ohutusreegleid
includes knobit	Liigub vahendil iseseisvalt igapäevases liikumises
includes knobit	Liigub vahendil iseseisvalt kehaliste võimete arendamiseks
rdfs:label	Liigub vahendil iseseisvalt kehaliste võimete arendamiseks või igapäevases … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 2

Rakendab igapäevaseks liikumiseks või liikumisharrastuseks vajalikke liikumisvahendi hooldusvõtteid edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45008

dcterms:description	Rakendab igapäevaseks liikumiseks või liikumisharrastuseks vajalikke liikumisvahendi hooldusvõtteid et
dcterms:identifier	RE-45008
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 3 et
includes knobit	Selgitab liikumisvahendi hooldusvõtete eesmärki
includes knobit	Hooldab liikumisvahendit igapäevase kasutuse järel
includes knobit	Kontrollib liikumisvahendi ohutut seisukorda enne kasutamist
rdfs:label	Rakendab igapäevaseks liikumiseks või liikumisharrastuseks vajalikke liikumisvahendi hooldusvõtteid et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 3

Käsitseb vahendit erinevates liikumistes edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45009

dcterms:description	Käsitseb vahendit erinevates liikumistes et
dcterms:identifier	RE-45009
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 4 et
includes knobit	Selgitab vahendi käsitsemise tehnika põhimõtteid
includes knobit	Käsitseb vahendit liikumise ajal erinevates liikumistes
rdfs:label	Käsitseb vahendit erinevates liikumistes et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 4

Mängib sportmängu reeglite järgi edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45010

dcterms:description	Mängib sportmängu reeglite järgi et
dcterms:identifier	RE-45010
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 5 et
includes knobit	Selgitab valitud sportmängu reegleid
includes knobit	Mängib sportmängu reegleid järgides
rdfs:label	Mängib sportmängu reeglite järgi et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 5

Rakendab esmaseid veeohutusalaseid oskusi edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45011

dcterms:description	Rakendab esmaseid veeohutusalaseid oskusi et
dcterms:identifier	RE-45011
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 6 et
includes knobit	Selgitab veeohutuse põhireegleid
includes knobit	Püsib veepinnal ja liigub vees ohutult
includes knobit	Aitab abivahendiga vees abivajajat
rdfs:label	Rakendab esmaseid veeohutusalaseid oskusi et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 6

Analüüsib kehaasendite ja liikumiste kombinatsioonide loomist edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45012

dcterms:description	Analüüsib kehaasendite ja liikumiste kombinatsioonide loomist et
dcterms:identifier	RE-45012
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 7 et
includes knobit	Selgitab kehaasendite ja liikumiste kombineerimise põhimõtteid
includes knobit	Analüüsib enda loodud kehaasendite ja liikumiste kombinatsiooni
rdfs:label	Analüüsib kehaasendite ja liikumiste kombinatsioonide loomist et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 7

Valib harjutusi kehahoiu kontrollimiseks ja korrigeerimiseks edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45013

dcterms:description	Valib harjutusi kehahoiu kontrollimiseks ja korrigeerimiseks et
dcterms:identifier	RE-45013
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 8 et
includes knobit	Selgitab õige kehahoiu tunnuseid
includes knobit	Kontrollib enda kehahoiu õigsust
includes knobit	Valib harjutusi kehahoiu korrigeerimiseks
rdfs:label	Valib harjutusi kehahoiu kontrollimiseks ja korrigeerimiseks et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 8

Mõistab olulisemaid kehakontrolli mõjutavaid tegureid ja oskab neid … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45014

dcterms:description	Mõistab olulisemaid kehakontrolli mõjutavaid tegureid ja oskab neid analüüsida et
dcterms:identifier	RE-45014
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 9 et
includes knobit	Selgitab kehakontrolli mõjutavaid tegureid
includes knobit	Analüüsib kehakontrolli mõjutavaid tegureid enda liikumises
rdfs:label	Mõistab olulisemaid kehakontrolli mõjutavaid tegureid ja oskab neid … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 9

Väärtustab turvalisuse ja ohutu liikumise põhimõtteid edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45015

dcterms:description	Väärtustab turvalisuse ja ohutu liikumise põhimõtteid et
dcterms:identifier	RE-45015
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 10 et
includes knobit	Väärtustab turvalisuse ja ohutu liikumise põhimõtteid
rdfs:label	Väärtustab turvalisuse ja ohutu liikumise põhimõtteid et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 10

Annab hinnangu enda tegevusele paaris- ja rühmatöös edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45016

dcterms:description	Annab hinnangu enda tegevusele paaris- ja rühmatöös et
dcterms:identifier	RE-45016
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 11 et
includes knobit	Selgitab koostöö hindamise kriteeriume liikumistegevuses
includes knobit	Hindab enda tegevust paaris- ja rühmatöös liikumisülesandes
rdfs:label	Annab hinnangu enda tegevusele paaris- ja rühmatöös et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 11

Analüüsib ja annab hinnangu enda liikumisoskustele, -ohutusele ja … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45017

dcterms:description	Analüüsib ja annab hinnangu enda liikumisoskustele, -ohutusele ja turvavarustuse kasutamisele et
dcterms:identifier	RE-45017
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 12 et
includes knobit	Nimetab turvavarustust ja turvavarustuse kasutusnõudeid
includes knobit	Hindab enda liikumisoskusi kriteeriumide alusel
includes knobit	Hindab enda liikumisohutust ja turvavarustuse kasutamist
rdfs:label	Analüüsib ja annab hinnangu enda liikumisoskustele, -ohutusele ja … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 12

Mõistab erinevate liikumisoskuste toimet heaolule ja töövõimele edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45018

dcterms:description	Mõistab erinevate liikumisoskuste toimet heaolule ja töövõimele et
dcterms:identifier	RE-45018
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 13 et
includes knobit	Selgitab liikumisoskuste toimet heaolule
includes knobit	Selgitab liikumisoskuste toimet töövõimele
rdfs:label	Mõistab erinevate liikumisoskuste toimet heaolule ja töövõimele et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumisoskused, p 13

Leiab endale sobivaid treeninguvõimalusi ja -meetodeid, lähtudes isiklikust … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45019

dcterms:description	Leiab endale sobivaid treeninguvõimalusi ja -meetodeid, lähtudes isiklikust eesmärgist et
dcterms:identifier	RE-45019
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 1 et
includes knobit	Valib isikliku eesmärgi saavutamiseks sobiva treenimismeetodi
includes knobit	Leiab endale sobivad treeninguvõimalused
rdfs:label	Leiab endale sobivaid treeninguvõimalusi ja -meetodeid, lähtudes isiklikust … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 1

Teab erinevaid treenimisvõimalusi ja -meetodeid edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45020

dcterms:description	Teab erinevaid treenimisvõimalusi ja -meetodeid et
dcterms:identifier	RE-45020
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 2 et
includes knobit	Kirjeldab põhilisi treenimismeetodeid
includes knobit	Kirjeldab kättesaadavaid treenimisvõimalusi
rdfs:label	Teab erinevaid treenimisvõimalusi ja -meetodeid et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 2

Arendab korrapäraselt enda kehalist võimekust kokkulepitud perioodil, lähtudes … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45021

dcterms:description	Arendab korrapäraselt enda kehalist võimekust kokkulepitud perioodil, lähtudes testide tulemustest ja koostatud treeningplaanist et
dcterms:identifier	RE-45021
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 3 et
includes knobit	Selgitab treeningplaani koostamise põhimõtteid
includes knobit	Koostab treeningplaani testitulemuste põhjal
includes knobit	Täidab koostatud treeningplaani kokkulepitud perioodil
rdfs:label	Arendab korrapäraselt enda kehalist võimekust kokkulepitud perioodil, lähtudes … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 3

Mõistab erinevate kehalise võimekuse testide eesmärki edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45022

dcterms:description	Mõistab erinevate kehalise võimekuse testide eesmärki et
dcterms:identifier	RE-45022
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 4 et
includes knobit	Selgitab kehalise võimekuse testide eesmärki
rdfs:label	Mõistab erinevate kehalise võimekuse testide eesmärki et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 4

Annab hinnangu enda kehalistele võimetele ja eesmärgi saavutamisele edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45023

dcterms:description	Annab hinnangu enda kehalistele võimetele ja eesmärgi saavutamisele et
dcterms:identifier	RE-45023
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 5 et
includes knobit	Hindab enda kehalisi võimeid testitulemuste põhjal
includes knobit	Hindab isikliku treeningueesmärgi saavutamist
rdfs:label	Annab hinnangu enda kehalistele võimetele ja eesmärgi saavutamisele et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 5

Analüüsib tasakaalustatud liikumise ja toitumise mõju tervisele, seab … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45024

dcterms:description	Analüüsib tasakaalustatud liikumise ja toitumise mõju tervisele, seab selle kohta endale lühiajalise eesmärgi et
dcterms:identifier	RE-45024
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 6 et
includes knobit	Selgitab tasakaalustatud toitumise ja liikumise seost tervisega
includes knobit	Analüüsib enda liikumise ja toitumise mõju tervisele
includes knobit	Seab endale liikumise ja toitumise lühiajalise eesmärgi
rdfs:label	Analüüsib tasakaalustatud liikumise ja toitumise mõju tervisele, seab … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Tervis ja kehalised võimed, p 6

Plaanib ja analüüsib enda liikumisaktiivsust ning peab teatud … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45025

dcterms:description	Plaanib ja analüüsib enda liikumisaktiivsust ning peab teatud perioodil liikumispäevikut et
dcterms:identifier	RE-45025
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 1 et
includes knobit	Selgitab noorte liikumisaktiivsuse soovitusi
includes knobit	Plaanib enda nädala liikumisaktiivsust
includes knobit	Peab liikumispäevikut kokkulepitud perioodil
includes knobit	Analüüsib enda liikumisaktiivsust liikumispäeviku põhjal
rdfs:label	Plaanib ja analüüsib enda liikumisaktiivsust ning peab teatud … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 1

Mõistab erineva liikumisintensiivsuse mõju organismile ja leiab endale … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45026

dcterms:description	Mõistab erineva liikumisintensiivsuse mõju organismile ja leiab endale sobiva koormuse et
dcterms:identifier	RE-45026
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 2 et
includes knobit	Selgitab liikumisintensiivsuse mõju organismile
includes knobit	Eristab liikumisintensiivsuse tasemeid pulsi ja koormustunnetuse järgi
includes knobit	Leiab endale sobiva liikumiskoormuse eesmärgi ja enesetunde järgi
rdfs:label	Mõistab erineva liikumisintensiivsuse mõju organismile ja leiab endale … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 2

Annab hinnangu enda kehalisele aktiivsusele, toetudes isiklikele ja/või … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45027

dcterms:description	Annab hinnangu enda kehalisele aktiivsusele, toetudes isiklikele ja/või tehnoloogilistele vahenditele et
dcterms:identifier	RE-45027
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 3 et
includes knobit	Hindab enda kehalist aktiivsust tehnoloogiliste vahendite andmete põhjal
includes knobit	Hindab enda kehalist aktiivsust päeviku ja enesetunde põhjal
includes knobit	Selgitab noorte liikumisaktiivsuse soovitusi
rdfs:label	Annab hinnangu enda kehalisele aktiivsusele, toetudes isiklikele ja/või … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 3

Rakendab liikumiseks ettevalmistavaid ja koormusjärgseid tegevusi edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45028

dcterms:description	Rakendab liikumiseks ettevalmistavaid ja koormusjärgseid tegevusi et
dcterms:identifier	RE-45028
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 4 et
includes knobit	Selgitab soojenduse ja koormusjärgse lõdvestuse eesmärki
includes knobit	Sooritab valitud tegevuseks sobiva soojenduse
includes knobit	Sooritab koormusjärgse lõdvestuse ja venitused
rdfs:label	Rakendab liikumiseks ettevalmistavaid ja koormusjärgseid tegevusi et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 4

Rakendab traumade ning haiguste järel sobilikku liikumist ja … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45029

dcterms:description	Rakendab traumade ning haiguste järel sobilikku liikumist ja koormust et
dcterms:identifier	RE-45029
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 5 et
includes knobit	Selgitab liikumise ja koormuse kohandamise põhimõtteid trauma või haiguse järel
includes knobit	Valib trauma või haiguse järel sobiva liikumise ja koormuse
rdfs:label	Rakendab traumade ning haiguste järel sobilikku liikumist ja … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 5

Ennetab liikumisega seotud riske ja annab esmast abi edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45030

dcterms:description	Ennetab liikumisega seotud riske ja annab esmast abi et
dcterms:identifier	RE-45030
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 6 et
includes knobit	Nimetab liikumisega seotud riske ja riskide ennetamise viise
includes knobit	Ennetab liikumisega seotud riske tegevuse kavandamisel
includes knobit	Selgitab esmaabi põhisamme liikumisvigastuse korral
includes knobit	Annab esmast abi liikumisvigastuse korral
rdfs:label	Ennetab liikumisega seotud riske ja annab esmast abi et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Kehaline aktiivsus, p 6

Loob midagi liikumisega seotult, analüüsib loomist ja annab … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45031

dcterms:description	Loob midagi liikumisega seotult, analüüsib loomist ja annab sellele hinnangu et
dcterms:identifier	RE-45031
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 1 et
includes knobit	Selgitab liikumisalase loomeprotsessi etappe
includes knobit	Loob liikumisega seotud töö (koreograafia, harjutuskompleks, mäng või üritus)
includes knobit	Analüüsib enda liikumisalast loomeprotsessi
includes knobit	Hindab enda loodud liikumistöö tulemust
rdfs:label	Loob midagi liikumisega seotult, analüüsib loomist ja annab … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 1

Annab hinnangu oma osalemisele ja/või vabatahtliku tegevuse kogemusele … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45032

dcterms:description	Annab hinnangu oma osalemisele ja/või vabatahtliku tegevuse kogemusele liikumisüritusel ning seostab saadud kogemust isikliku üldpädevuste arenguga et
dcterms:identifier	RE-45032
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 2 et
includes knobit	Nimetab gümnaasiumi õppekava üldpädevused
includes knobit	Hindab enda osalemist või vabatahtlikku tegevust liikumisüritusel
includes knobit	Seostab liikumisürituse kogemust enda üldpädevuste arenguga
rdfs:label	Annab hinnangu oma osalemisele ja/või vabatahtliku tegevuse kogemusele … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 2

Seostab ausa mängu põhimõtteid üldinimlike väärtustega ja erinevate … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45033

dcterms:description	Seostab ausa mängu põhimõtteid üldinimlike väärtustega ja erinevate eluvaldkondadega et
dcterms:identifier	RE-45033
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 3 et
includes knobit	Selgitab ausa mängu põhimõtteid
includes knobit	Seostab ausa mängu põhimõtteid üldinimlike väärtustega
includes knobit	Seostab ausa mängu põhimõtteid eri eluvaldkondadega
rdfs:label	Seostab ausa mängu põhimõtteid üldinimlike väärtustega ja erinevate … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 3

Mõistab sportlaste ja tantsijate rolli kultuuri mõjutajana edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45034

dcterms:description	Mõistab sportlaste ja tantsijate rolli kultuuri mõjutajana et
dcterms:identifier	RE-45034
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 4 et
includes knobit	Selgitab sportlaste rolli kultuuri mõjutajana
includes knobit	Selgitab tantsijate rolli kultuuri mõjutajana
rdfs:label	Mõistab sportlaste ja tantsijate rolli kultuuri mõjutajana et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 4

Järgib liikumistega seotud ohutusnõudeid, isiklikku hügieeni ja annab … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45035

dcterms:description	Järgib liikumistega seotud ohutusnõudeid, isiklikku hügieeni ja annab neile hinnangu et
dcterms:identifier	RE-45035
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 5 et
includes knobit	Järgib liikumistega seotud ohutusnõudeid
includes knobit	Järgib isiklikku hügieeni liikumistegevuses
includes knobit	Nimetab liikumistegevuse ohutus- ja hügieeninõudeid
includes knobit	Hindab enda ohutusnõuete ja isikliku hügieeni järgimist
includes knobit	Nimetab turvavarustust ja turvavarustuse kasutusnõudeid
rdfs:label	Järgib liikumistega seotud ohutusnõudeid, isiklikku hügieeni ja annab … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 5

Riietub vastavalt tegevusele ja keskkonna tingimustele edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45036

dcterms:description	Riietub vastavalt tegevusele ja keskkonna tingimustele et
dcterms:identifier	RE-45036
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 6 et
includes knobit	Selgitab liikumisriietuse valiku põhimõtteid
includes knobit	Valib riietuse tegevusele ja keskkonna tingimustele vastavalt
rdfs:label	Riietub vastavalt tegevusele ja keskkonna tingimustele et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 6

Annab hinnangu enda liikumiskogemusele looduskeskkonnas edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45037

dcterms:description	Annab hinnangu enda liikumiskogemusele looduskeskkonnas et
dcterms:identifier	RE-45037
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 7 et
includes knobit	Selgitab looduskeskkonnas liikumise ohutuse ja loodushoiu põhimõtteid
includes knobit	Hindab enda liikumiskogemust looduskeskkonnas
rdfs:label	Annab hinnangu enda liikumiskogemusele looduskeskkonnas et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 7

Annab hinnangu enda oskustele tulla iseseisvalt toime asukoha … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45038

dcterms:description	Annab hinnangu enda oskustele tulla iseseisvalt toime asukoha ja suuna määramisega et
dcterms:identifier	RE-45038
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 8 et
includes knobit	Selgitab kaardi ja kompassi kasutamise põhimõtteid
includes knobit	Määrab kaardi ja kompassiga asukoha ja suuna
includes knobit	Hindab enda oskusi asukoha ja suuna määramisel
rdfs:label	Annab hinnangu enda oskustele tulla iseseisvalt toime asukoha … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 8

Mõtestab liikumiskultuuri tantsu kaudu edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45039

dcterms:description	Mõtestab liikumiskultuuri tantsu kaudu et
dcterms:identifier	RE-45039
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 9 et
includes knobit	Selgitab tantsu rolli liikumiskultuuris
includes knobit	Mõtestab liikumiskultuuri tantsu kaudu
rdfs:label	Mõtestab liikumiskultuuri tantsu kaudu et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 9

Juhendab kaasõpilasi liikumises edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45040

dcterms:description	Juhendab kaasõpilasi liikumises et
dcterms:identifier	RE-45040
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 10 et
includes knobit	Selgitab liikumise juhendamise põhimõtteid
includes knobit	Juhendab kaasõpilasi liikumisharjutuse sooritamisel
includes knobit	Annab kaasõpilasele tagasisidet liikumisoskuse kohta
rdfs:label	Juhendab kaasõpilasi liikumises et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Liikumine ja kultuur, p 10

Valib teadlikult vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45041

dcterms:description	Valib teadlikult vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi et
dcterms:identifier	RE-45041
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 1 et
includes knobit	Nimetab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi
includes knobit	Valib olukorra järgi sobiva vaimset ja kehalist tasakaalu soodustava tegevuse
includes knobit	Selgitab stressi mõju vaimsele ja kehalisele tasakaalule
rdfs:label	Valib teadlikult vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 1

Sooritab iseseisvalt vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45042

dcterms:description	Sooritab iseseisvalt vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi et
dcterms:identifier	RE-45042
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 2 et
includes knobit	Sooritab iseseisvalt vaimset tasakaalu soodustavaid lõdvestus- ja hingamisharjutusi
includes knobit	Sooritab iseseisvalt kehalist tasakaalu soodustavaid liikuvus- ja venitusharjutusi
includes knobit	Nimetab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi
rdfs:label	Sooritab iseseisvalt vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 2

Kasutab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi igapäevaelus … edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45043

dcterms:description	Kasutab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi igapäevaelus toimetulekuks et
dcterms:identifier	RE-45043
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 3 et
includes knobit	Kasutab tasakaalu soodustavaid tegevusi igapäevaelu stressiolukorras
includes knobit	Planeerib tasakaalu soodustavad tegevused oma päevakavasse
includes knobit	Nimetab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi
rdfs:label	Kasutab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi igapäevaelus … et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 3

Kasutab emotsioonidega toimetulemise viise edu:LearningOutcome

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#RE-45044

dcterms:description	Kasutab emotsioonidega toimetulemise viise et
dcterms:identifier	RE-45044
dcterms:source	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3, 2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 4 et
includes knobit	Kirjeldab emotsioonidega toimetuleku viise
includes knobit	Tuvastab enda emotsioone ja emotsioonide kehalisi tunnuseid
includes knobit	Kasutab emotsioonide juhtimise viisi pingelises olukorras
includes knobit	Selgitab stressi mõju vaimsele ja kehalisele tasakaalule
rdfs:label	Kasutab emotsioonidega toimetulemise viise et
schema:isPartOf	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3
skos:notation	2.1.3 Õpitulemused, Vaimne ja kehaline tasakaal, p 4

Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3 schema:CreativeWork

https://knobit.org/id/register/K12-SCOPE-45000#REF-45000

dcterms:identifier	REF-45000
dcterms:publisher	Vabariigi Valitsus
dcterms:title	Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2 „Liikumispädevust kujundav õppeaine“, 2.1.2 ja 2.1.3 et
skos:note	target level: Gümnaasiumi riiklik õppekava, lisa 2, Liikumispädevust kujundav õppeaine et

Used by

schema:isPartOf	Selgitab edasiliikumise tehnika põhielemente valitud liikumisviisis
schema:isPartOf	Sooritab edasiliikumist valitud keskkonnas tehniliselt õigesti
schema:isPartOf	Valib edasiliikumisviisi keskkonna ja eesmärgi järgi
schema:isPartOf	Selgitab vahendil liikumise ohutusreegleid
schema:isPartOf	Liigub vahendil iseseisvalt igapäevases liikumises
schema:isPartOf	Liigub vahendil iseseisvalt kehaliste võimete arendamiseks
schema:isPartOf	Selgitab liikumisvahendi hooldusvõtete eesmärki
schema:isPartOf	Hooldab liikumisvahendit igapäevase kasutuse järel
schema:isPartOf	Kontrollib liikumisvahendi ohutut seisukorda enne kasutamist
schema:isPartOf	Selgitab vahendi käsitsemise tehnika põhimõtteid
schema:isPartOf	Käsitseb vahendit liikumise ajal erinevates liikumistes
schema:isPartOf	Selgitab valitud sportmängu reegleid
schema:isPartOf	Mängib sportmängu reegleid järgides
schema:isPartOf	Selgitab veeohutuse põhireegleid
schema:isPartOf	Püsib veepinnal ja liigub vees ohutult
schema:isPartOf	Aitab abivahendiga vees abivajajat
schema:isPartOf	Selgitab kehaasendite ja liikumiste kombineerimise põhimõtteid
schema:isPartOf	Analüüsib enda loodud kehaasendite ja liikumiste kombinatsiooni
schema:isPartOf	Selgitab õige kehahoiu tunnuseid
schema:isPartOf	Kontrollib enda kehahoiu õigsust
schema:isPartOf	Valib harjutusi kehahoiu korrigeerimiseks
schema:isPartOf	Selgitab kehakontrolli mõjutavaid tegureid
schema:isPartOf	Analüüsib kehakontrolli mõjutavaid tegureid enda liikumises
schema:isPartOf	Väärtustab turvalisuse ja ohutu liikumise põhimõtteid
schema:isPartOf	Selgitab koostöö hindamise kriteeriume liikumistegevuses
schema:isPartOf	Hindab enda tegevust paaris- ja rühmatöös liikumisülesandes
schema:isPartOf	Nimetab turvavarustust ja turvavarustuse kasutusnõudeid
schema:isPartOf	Hindab enda liikumisoskusi kriteeriumide alusel
schema:isPartOf	Hindab enda liikumisohutust ja turvavarustuse kasutamist
schema:isPartOf	Selgitab liikumisoskuste toimet heaolule
schema:isPartOf	Selgitab liikumisoskuste toimet töövõimele
schema:isPartOf	Kirjeldab põhilisi treenimismeetodeid
schema:isPartOf	Kirjeldab kättesaadavaid treenimisvõimalusi
schema:isPartOf	Valib isikliku eesmärgi saavutamiseks sobiva treenimismeetodi
schema:isPartOf	Leiab endale sobivad treeninguvõimalused
schema:isPartOf	Selgitab treeningplaani koostamise põhimõtteid
schema:isPartOf	Koostab treeningplaani testitulemuste põhjal
schema:isPartOf	Täidab koostatud treeningplaani kokkulepitud perioodil
schema:isPartOf	Selgitab kehalise võimekuse testide eesmärki
schema:isPartOf	Hindab enda kehalisi võimeid testitulemuste põhjal
schema:isPartOf	Hindab isikliku treeningueesmärgi saavutamist
schema:isPartOf	Selgitab tasakaalustatud toitumise ja liikumise seost tervisega
schema:isPartOf	Analüüsib enda liikumise ja toitumise mõju tervisele
schema:isPartOf	Seab endale liikumise ja toitumise lühiajalise eesmärgi
schema:isPartOf	Selgitab noorte liikumisaktiivsuse soovitusi
schema:isPartOf	Plaanib enda nädala liikumisaktiivsust
schema:isPartOf	Peab liikumispäevikut kokkulepitud perioodil
schema:isPartOf	Analüüsib enda liikumisaktiivsust liikumispäeviku põhjal
schema:isPartOf	Selgitab liikumisintensiivsuse mõju organismile
schema:isPartOf	Eristab liikumisintensiivsuse tasemeid pulsi ja koormustunnetuse järgi
schema:isPartOf	Leiab endale sobiva liikumiskoormuse eesmärgi ja enesetunde järgi
schema:isPartOf	Hindab enda kehalist aktiivsust tehnoloogiliste vahendite andmete põhjal
schema:isPartOf	Hindab enda kehalist aktiivsust päeviku ja enesetunde põhjal
schema:isPartOf	Selgitab soojenduse ja koormusjärgse lõdvestuse eesmärki
schema:isPartOf	Sooritab valitud tegevuseks sobiva soojenduse
schema:isPartOf	Sooritab koormusjärgse lõdvestuse ja venitused
schema:isPartOf	Selgitab liikumise ja koormuse kohandamise põhimõtteid trauma või haiguse järel
schema:isPartOf	Valib trauma või haiguse järel sobiva liikumise ja koormuse
schema:isPartOf	Nimetab liikumisega seotud riske ja riskide ennetamise viise
schema:isPartOf	Ennetab liikumisega seotud riske tegevuse kavandamisel
schema:isPartOf	Selgitab esmaabi põhisamme liikumisvigastuse korral
schema:isPartOf	Annab esmast abi liikumisvigastuse korral
schema:isPartOf	Selgitab liikumisalase loomeprotsessi etappe
schema:isPartOf	Loob liikumisega seotud töö (koreograafia, harjutuskompleks, mäng või üritus)
schema:isPartOf	Analüüsib enda liikumisalast loomeprotsessi
schema:isPartOf	Hindab enda loodud liikumistöö tulemust
schema:isPartOf	Nimetab gümnaasiumi õppekava üldpädevused
schema:isPartOf	Hindab enda osalemist või vabatahtlikku tegevust liikumisüritusel
schema:isPartOf	Seostab liikumisürituse kogemust enda üldpädevuste arenguga
schema:isPartOf	Selgitab ausa mängu põhimõtteid
schema:isPartOf	Seostab ausa mängu põhimõtteid üldinimlike väärtustega
schema:isPartOf	Seostab ausa mängu põhimõtteid eri eluvaldkondadega
schema:isPartOf	Selgitab sportlaste rolli kultuuri mõjutajana
schema:isPartOf	Selgitab tantsijate rolli kultuuri mõjutajana
schema:isPartOf	Järgib liikumistega seotud ohutusnõudeid
schema:isPartOf	Järgib isiklikku hügieeni liikumistegevuses
schema:isPartOf	Nimetab liikumistegevuse ohutus- ja hügieeninõudeid
schema:isPartOf	Hindab enda ohutusnõuete ja isikliku hügieeni järgimist
schema:isPartOf	Selgitab liikumisriietuse valiku põhimõtteid
schema:isPartOf	Valib riietuse tegevusele ja keskkonna tingimustele vastavalt
schema:isPartOf	Selgitab looduskeskkonnas liikumise ohutuse ja loodushoiu põhimõtteid
schema:isPartOf	Hindab enda liikumiskogemust looduskeskkonnas
schema:isPartOf	Selgitab kaardi ja kompassi kasutamise põhimõtteid
schema:isPartOf	Määrab kaardi ja kompassiga asukoha ja suuna
schema:isPartOf	Hindab enda oskusi asukoha ja suuna määramisel
schema:isPartOf	Selgitab tantsu rolli liikumiskultuuris
schema:isPartOf	Mõtestab liikumiskultuuri tantsu kaudu
schema:isPartOf	Selgitab liikumise juhendamise põhimõtteid
schema:isPartOf	Juhendab kaasõpilasi liikumisharjutuse sooritamisel
schema:isPartOf	Annab kaasõpilasele tagasisidet liikumisoskuse kohta
schema:isPartOf	Nimetab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi
schema:isPartOf	Valib olukorra järgi sobiva vaimset ja kehalist tasakaalu soodustava tegevuse
schema:isPartOf	Selgitab stressi mõju vaimsele ja kehalisele tasakaalule
schema:isPartOf	Sooritab iseseisvalt vaimset tasakaalu soodustavaid lõdvestus- ja hingamisharjutusi
schema:isPartOf	Sooritab iseseisvalt kehalist tasakaalu soodustavaid liikuvus- ja venitusharjutusi
schema:isPartOf	Kasutab tasakaalu soodustavaid tegevusi igapäevaelu stressiolukorras
schema:isPartOf	Planeerib tasakaalu soodustavad tegevused oma päevakavasse
schema:isPartOf	Kirjeldab emotsioonidega toimetuleku viise
schema:isPartOf	Tuvastab enda emotsioone ja emotsioonide kehalisi tunnuseid
schema:isPartOf	Kasutab emotsioonide juhtimise viisi pingelises olukorras
schema:isPartOf	Järgib tervisliku liikumise põhimõtteid igapäevaselt
schema:isPartOf	Väärtustab liikumist, sporti ja tantsu kultuuri osana